דיאטה מהירה: מרק ירקות 2 כוסות כרוב קצוץ 2 כוסות ברוקולי קצוץ 2 גזרים ביוניים קצוצים 2 כוסות כרובית קצוצה 1 ענף סלרי קצוץ 2 כוסות מנגולד קצוץ 2 שיני שום כתושות בצל בינוני קצוץ 2 כפות פטרוזיליה קצוצה 2 קישואים קטנים קצוצים 1 פלפל אדום קצוץ כף מיץ לימון טרי צלח ופלפל לטעם 6 כוסות מים + 6 כפות שטוחות אבקת מרק בסיר גדול הכניסו את הכל (מלבד הפטרוזיליה המלח, הפלפל ומיץ הלימון) והביאו לרתיחה על אש גדולה. כסו את הסיר חלקית והעבירו לאש קטנה למשך 20 דקות. תבלו במיץ לימון מלח ופלפל לפי הטעם. 12 מנות בגודל כוס - כ- 100 קלוריות למנה עוד על דיאטה להרזיה: http://ift.tt/XARuKu