דיאטה מהירה: מרק ירקות איטלקי 6 גזרים בינוניים 1 כרובית קטנה 1 בצל קצוץ 4 קישואים קטנים 3 עגבניות גדולות כוס עגבניות מרוסקות משימורים 1 כף עגבניות מיובשות (לא חובה... אבל טעים) קופסת שימורים גדולה של עגבניות קצוצות 2 כוסות שעועית מבושלת לקצוץ את כל המרכיבים ולהכניס אותם לסיר גדול, להביא לרתיחה ולבשל על אש קטנה עד שכל הירקות רכים. 12 מנות בגודל כוס - כ- 100 קלוריות למנה עוד על דיאטה להרזיה: http://ift.tt/XARuKu