חפש

שותה משקאות דיאט? משתמשת בממתיק מלאכותי? מחקר שנערך באוניברסיטת טקסס מצא כי לאנשים הצורכים כשלושה משקאות מוגזים דיאטטיים בשבוע נמצאים בסיכון של יותר מ-40% לסבול מהשמנה. הסיבה לכך היא מנגנוני ויסות בגוף המקשרים בין צריכת סוכר ומזון עתיר בקלוריות לרמת השובע המורגשת. צריכת ממתיקים מלאכותיים משבשת מנגנון זה, פוגעת בקשר הביולוגי הטבעי שבין צריכת סוכר לתחושת שובע ומובילה לצריכה מוגברת של מזון וקלוריות מיותרות. לכן, מומלץ להקטין ככל האפשר את הצריכה של משקאות דיאטטיים. לא מומלץ להמיר אותם במשקאות המכילים סוכר ומאות קלוריות לכוס, אלא לשתות במקום זאת לפחות שמונה כוסות מים ביום, שיתרמו לשמירה על הבריאות. למידע נוסף על דיאטה להרזיה בקרו : http://ift.tt/XARuKu



via דיאטה מהירה http://ift.tt/1F5719U