לקום רבע שעה מוקדם יותר ולצאת להליכה מהירה על הבוקר. לעלות במדרגות למשרד במקום לקחת את המעלית. לצאת לסידורים ברגל במקום להצטרך לחפש חניה. וגם - הליכה של שעה, חדר כושר, חוג פעיל כלשהו... ואפילו ניקיון יסודי של הבית. כמה פעמים בשבוע יוצא לכם להפעיל את הגוף? עוד על דיאטה להרזיה: http://ift.tt/XARuKu
