דיאטה מהירה: חג חנוכה שמח חברים ♥ סופגניות אפויות משמינות פחות מסופגניות מטוגנות. פשוט הכניסו את הבצק לתבנית שקעים ואפו עד הזהבה. לסופגניה אפויה יש חצי מכמות הקלוריות של חברתה המטוגנת. מטגנים בכל זאת? הוסיפו כמה שפחות סוכר לבצק. הסוכר גורם לסופגניה לספוג פחות שמן. טגנו בשמן עמוק וחם. כך הסופגניות יספגו פחות שמן. החליפו את השמן לפני כל טיגון. אוכלים סופגניה? קחו אותה בחשבון הקלוריות היומי... כל סופגניה שווה כ- 500 קלוריות (לפשוטה , הסופגניות עם הקרמים המפונפנים יכולות להגיע גם ל 800 קלוריות ליחידה) עוד על דיאטה להרזיה: http://ift.tt/XARuKu