דיאטה מהירה: הקיבה היא 'שק' והדפנות שלה מרגישות את נפח האוכל שנכנס אליה. יש אוכל שהקלוריות שבו 'דחוסות'. יש בו יותר קלוריות לסנטימטר מעוקב. יש אוכל שהקלוריות שבו אינן 'דחוסות'. יש פחות קלוריות לסנטימר מעוקב. כשאוכלים אוכל דחוס, הקיבה אינה מרגישה שקיבלה מספיק אוכל מבחינת הכמות ולא נוצרת תחושת שובע. לעומת זאת, כשאולים אוכל שאינו דחוס, כמות האוכל גדולה למרות שאין בו הרבה קלוריות. התוצאה - תחושת שובע במינימום קלוריות. תמיד עדיף לאכול אוכל שניתן לאכול כמות גדולה ממנו במינימום קלוריות.... הקליקו ל- "15 ארוחות קלות עד 150 קלוריות לארוחה" http://ift.tt/1E6VUXl