דיאטה מהירה

טיפים ומידע להרזיה מהירה

חפש

via דיאטה מהירה http://ift.tt/1y0C4kC

רשומה חדשה יותר רשומה ישנה יותר דף הבית

רשומות פופולריות

דר' מאיה רוזמן מציעה לנו - דיאטה עשר מה אם קשה למישהו לאכול לפי תפריט מסודר? שיאכלו במשך היום, באיזה שעה שרוצים, ובאיזה צרוף שרוצים, 10 דברים שמכילים 120 קלוריות, אבל משביעים ובריאים. היא גם מביאה דוגמאות לדברים שמכילים 120 קלוריות ואם אוכלים את כל אלה ביום אחד - אין סיכוי להיות רעבים. 1.דייסת שיבולת שועל (3-4 כפות על בסיס מים) 2.כוס ברנפלקס עם יוגורט 0% 3. שני מעדנים 0% 4. תבנית ירקות בתנור (קישואים/דלעת/דלורית/כרובית/חציל/פלפל) 5. סיר שלם של שעועית ירוקה עדינה מבושלת 6. חזה עוף 7. חצי גביע גבינה 5% 8. כריך מלחם קל עם גבינה 9. סלט ירקות גדול עם כף טחינה 10. קופסת טונה אפשר לחלק את כל אלה במשך היום איך שמסתדר. מי שחייב לחם יכול להחליף אחד או שניים מהדברים הרשומים בכריך. מה דעתכם? אהבתם? הקליקו 'לייק' למידע נוסף על דיאטה להרזיה בקרו : http://ift.tt/XARuKu

via דיאטה מהירה http://ift.tt/1zTFOT3
הם אוכלים לחמים לבנים וקרואסונים, הם מבשלים עם המון חמאה ושמנת, הם אוהבים בשר אדום ושמן אותו הם מבשלים ברטבים עשירים, הקינוחים שלהם מושחתים... האוכל הוא חלק מרכזי בתרבות שלהם וכל ארוחה היא חגיגה. ובכל זאת הצרפתים ידועים כאומה בעלת משקל גוף תקין, רמת כולסטרול יציבה ופחות בעיות כלי דם ולב ביחס לאומות אחרות. מהו הסוד של הצרפתים למשקל תקין ובריאות טובה? ואיך גם אנחנו יכולים להיות כמוהם? הקליקו: http://ift.tt/1z0ta23

via דיאטה מהירה http://ift.tt/1Au7GwU
שבוע טוב :) דיאטה מהירה

via דיאטה מהירה http://ift.tt/13pPhob
אוהבים סושי? הדעה הרווחת היא שסושי הוא מאכל שמתאים לדיאטה. אחרי הכל אנחנו מרגישים שסושי זה 'אוכל קל', אנחנו לא מרגישים כבדים אחרי אכילת סושי... אבל - גם בסושי יש קלוריות ולא כל כך מעט, אז קחו גם את הסושי בחשבון. למשל - רול סושי רגיל 200 קלוריות רול אינסייד-אאוט 300 קלוריות כפית ספייסי מיונז 50 קלוריות ואם הסושי בטמפורה הוא עולה לכ- 400 קלוריות. עוד על דיאטה להרזיה באתרנו : http://ift.tt/XARuKu

via דיאטה מהירה http://ift.tt/1sd6dDb
חן טל חושפת את סוד ההצלחה שלה לגוף חטוב. מדבקות הרזיה סלים פאץ'. לפרטים: http://ift.tt/1tCrmvS

via דיאטה מהירה http://ift.tt/1yyO77k
השאלה היא... כמה ערבים כאלה היו לנו בתקופה האחרונה... למידע נוסף על דיאטה להרזיה בקרו : http://ift.tt/XARuKu

via דיאטה מהירה http://ift.tt/1xEJCYK
שיחת טלפון שהיתה לי עם חבר העלתה את הנושא והבהירה לי (שוב) כמה מעט אנחנו יודעים על המחיר הקלורי של מאכלים שאנחנו אוכלים. "מה בסך הכל אכלתי" - הוא אמר - "לחמניה עם שניצל?" והתפלא לחשב יחד איתי שזה יוצא לפחות 350 קלוריות, עוד לפני שמרח בלחמניה מיונז או טחינה... עוד לפני ששתה עם זה פחית שתיה מוגזת. אז בואו נדבר על קלוריות. הקליקו כאן למידע נוסף: http://ift.tt/1toCj60

via דיאטה מהירה http://ift.tt/1qU9rLg
סופשבוע חמים ונעים לכם :) דיאטה מהירה

via דיאטה מהירה http://ift.tt/1zCOHyQ
הקולורבי מכיל בתוכו אוצרות בריאות שלא היו מביישים את טובי הירקות. הקולורבי הוא ירק דל מאוד בקלוריות (25 קלוריות ל- 100 גר'), עשיר בויטמינים, בייחוד ויטמין, C ויטמינים (B1, B2, B3) חומצה פולית, זרחן, אשלגן, ברזל, סידן ונחושת. מכיל המון סיבים תזונתיים, כ- 25% מהצריכה היומית המומלצת ליום. הוא מכיל חומרים שנמצאו במחקרים כמפחיתים את הסיכון לחלות בסרטן. הוא מומלץ בדיאטה להרזיה ועוזר בהפרשת נוזלים מן הגוף. מומלץ כנשנוש בין הארוחות, קולורבי חתוך לרצועות עם לימון וקצת מלח או פרוסות קולורבי בתנור... מעדן ללא נקיפות מצפון. למידע נוסף על דיאטה להרזיה בקרו : http://www.quickweightloss.co.il

via דיאטה מהירה https://www.facebook.com/quickweightloss.co.il/photos/a.326817974044387.74857.180724818653704/812396505486529/?type=1
דיאטה להרזיה וארוחת הבוקר

כשקמים בבוקר... האם אתם אוכלים ארוחת בוקר? רבים טוענים שאין להם זמן לאכול בבוקר. אחרים אומרים שאם הם אוכלים ארוחת בוקר הם מרגישים רעב מאוחר ...