חפש

רוצים לרזות? - חייכו !!! מחקר חדש שפורסם לאחרונה מוכיח קשר בין מצב רוח להרזיה. בגדול, הנחת הבסיס היא שמי שסובל ממצב רוח ירוד, דיכאון בכל קנה מידה, נוטה שלא לאכול נכון, לוותר על פעילות גופנית, לא לישון מספיק, לאכול יותר מדי או לוותר על אוכל לגמרי... בקיצור לא להתייחס לצרכי הגוף מבחינה בריאותית. כל אחת מההתנהגויות האלה יוצרת בגוף תגובה הגורמת לעליה במשקל. בנוסף, מצבים של לחץ נפשי, סטרס, מעלים את רמת הקורטיזול בגוף שגורמת לגוף לצבור שומן (במיוחד באזור הבטן). המסקנה - נפש בריאה בגוף בריא, כמו שאמרו חז"ל כבר לפני המון שנים . עצם האכילה הנכונה ואורח החיים הפעיל והבריא - עוזרת לשמור על מצב רוח טוב וגישה חיובית לחיים וגם - שמירה על גישה חיובית ומצב רוח טוב בחיי היומיום - עוזרת לנו לשמור על משקל גוף תקין - ולרזות. אז נפתח את סוף השבוע בחיוך. חייכו לעצמכם במראה, חייכו לאנשים סביבכם... פזרו חיוכים בלי חשבון, והעולם יחייך אליכם בחזרה. עוד על דיאטה להרזיה באתר: http://ift.tt/XARuKu



via דיאטה מהירה http://ift.tt/1BdElXx