דיאטה מהירה: עובדה: אוזן המן מכילה כ־250-150 קלוריות בהתאם לסוג המילוי - מילוי אגוזים הוא המשמין ביותר. הבצק מכיל הרבה מרגרינה או חמאה ומכיל כ־80% מהקלוריות והמילוי כ - 20%. איך תפחיתו את צריכת הקלוריות בחג פורים? אם אתם קונים אוזני המן בחרו באלה ללא ציפוי ועם מילוי המכיל פחות קלוריות כמו מילוי תמרים. תמיד עדיף להכין אוזני המן בבית כך שתוכלו להחליט על גודל אוזן ההמן לבחור את הבצק (כל בצק שאינו מכיל מרגרינה או חמאה) לבחור את הקמח (רצוי קמח מלא) להפחית את כמיות השומן והסוכר , לבחור מילויים המכילים פחות קלוריות וכדומה. אוזני המן ללא סוכר אינם דלי קלוריות קראו את התויות ותגלו זאת בעצמכם. בכל מקרה שלבו את אוזני ההמן בתוך חישוב התפריט היומי שלכם. זה חלק מהתפריט ולא תוספת :) למידע נוסף על דיאטה להרזיה הקליקו... http://ift.tt/XARuKu