דיאטה מהירה: גם משרד הבריאות מפרסם היום כמה מיתוסים מול עובדות בתחום הכושר והתזונה. * מיתוס – בשביל לרדת במשקל צריך לאכול כמה שפחות. עובדה – בשביל לרזות צריך לאכול 5-6 ארוחות קטנות ובריאות ביום. * מיתוס - שומן הוא תמיד אויב. עובדה - לא נכון, שומנים בלתי רוויים ממזונות צמחיים כמו: אבוקדו, שמן זית, אגוזי מלך בריאים מאוד. * מיתוס - תפוח עץ ירוק וחמוץ מכיל פחות סוכר מתפוח מתוק. עובדה - כל סוגי התפוחים מכילים כמות דומה של סוכר ההבדל בטעמם נובע מכמות החומציות שבפרי. * מיתוס - בריצה שורפים קלוריות יותר מאשר בהליכה. עובדה - אפשר לשרוף קלוריות רבות גם בהליכה בתנאי שהולכים יותר זמן ובמאמץ גבוה. למידע נוסף על דיאטה להרזיה בקרו : http://ift.tt/XARuKu