דיאטה מהירה: התחלתי לעבור על תוצאות השאלון האנונימי שהוזמנתם למלא בשבוע שעבר. אחד הדברים שבלט במיוחד בין התשובות הוא שהרוב רוצה לראות תוצאות מהירות, לרזות במהירות. חלק גם סימנו שאם הירידה במשקל לא מהירה מספיק - הם 'ישברו את הדיאטה' כי התוצאות ממילא מאכזבות. זה גרם לי לחשוב... מי שמתמקד בתוצאות (הרזיה מהירה) - לא יראה שינוי (של הרגלי האכילה שיגרמו למשקל לרדת ולא לעלות חזרה) אך מי שמתמקד בשינוי (הרגלי האכילה) - יראה תוצאות (שמחזיקות מעמד למשך שנים). ותחשבו על זה... 'לייק' אם אהבתם. למידע על דיאטה להרזיה: http://ift.tt/XARuKu