דיאטה מהירה: בכל פעם שמפסיקים לאכול לפרק זמן ממושך (ליותר משעות ספורות) הגוף נכנס למצוקה, ובהדרגה הוא יאט את פעילות חילוף החומרים כדי להתמודד עם המחסור הקיצוני במזון. גם אם נשקלתם לפני כניסת הצום ומיד בצאתו, וגיליתם שירדתם במשקל... זו אינה הרזיה. הגוף לא איבד שומן אלא איבד נוזלים ומלחים – שיחזרו במהרה ... שימו לב שאחרי שצמנו וחשבנו בטעות שאיבדנו משקל, נמצא עצמו זוללים כמות מופרזת של מזון, כי הגוף ידאג לפצות את עצמו על החסך הקלורי. עוד על צומות ודיאטה... http://ift.tt/1rL95du